【消息】冬瓜家常做法大全蔬菜中的减脂之王竟是它
今天我给大家带来的是冬瓜家常做法大全,冬季常吃冬瓜好处多,下面抓紧时间和我一起看看吧。
冬瓜家常做法大全
红烧冬瓜
冬瓜利尿消浮肿,本身并不含脂肪,热量不高,能防止人体发胖,需要减肥的朋友们不妨在午餐中加上它。
材 料:
绿皮冬瓜500克、葱10克、姜10克、蒜10克、香菜10克、盐10克、味精5克、白糖5克、鸡精10克、料酒10克、大料2颗、蚝油10克、老抽5克、淀粉5克
步 骤:
1、将冬瓜洗净去皮去瓢;
2、顶刀切成1厘米的薄片,装盘备用;
3、葱、姜、蒜切片,香菜切段;
4、将冬瓜放入沸水中焯一遍,再沥干水分;
5、热锅下油后将大料用大火爆香;
6、再放入葱姜蒜、蚝油、料酒煸香;
7、然后放入冬瓜翻炒2分钟,加入盐、味精、白糖、鸡精、老抽、清水1勺,转中火烧2分钟;
8、最后用水和淀粉的混合物勾芡,大火翻炒出,装盘后撒上香菜就行啦~
薏 仁 冬 瓜 鲫 鱼 汤
每天多多少少都会吃进一些毒素,除了身体本身的代谢功能之外,也可以饮食的方式将累积的毒素排出,比如这款冬瓜汤就很适合啦!调节脾胃、排毒养颜~
材 料:
薏米50克、鲫鱼1条、冬瓜150克、枸杞1小勺、生姜3片、大葱、蒜
步 骤:
1、薏米放在温水中浸泡一小时;
2、枸杞洗净沥干备用;
3、生姜去皮切片,大葱切段,大蒜切碎;
4、准备一个锅,加少量的食用油,用中火加热,放入姜片、葱段、蒜蓉,翻炒1分钟;
5、再放入处理后的鲫鱼,煎至两面成金黄色,在倒入清水,水要盖住鲫鱼;
6、然后倒入浸泡好的薏米,用大火煮滚后转小火,盖上锅盖煮40分钟;
7、接着倒入冬瓜块,煮20分钟;
8、最后加入枸杞,再煮5分钟。出锅前加盐调味,拌匀,撒上香菜即可。
123 今天我给大家带来的是冬瓜家常做法大全,冬季常吃冬瓜好处多,下面抓紧时间和我一起看看吧。
冬 瓜 茶
最适合夏天的养生茶,能清热解毒、降火去水肿,无论是上班还是呆在家里,每天早饭后取一勺兑开水冲饮,对身体很有好处哟。
材 料:
冬瓜1500克,黄冰糖300克(可自选冰糖),黄砂糖300克
步 骤:
1、冬瓜洗净切块放入碗中,再倒入砂糖拌匀;
2、然后拌入冰糖,搅匀后将冬瓜混合物倒入煮锅里;
3、大火煮开后转小火慢炖1小时,让汤汁变稠,冬瓜块煮成咖啡色即可关火;
4、最后把煮锅里的东西倒进滤网里,将汁水滤出,装入干净的瓶子里,晾凉后放在冰箱保存。
Tips:
要喝茶的话,用勺子取用,兑温水或冰水搅匀即可。
123 今天我给大家带来的是冬瓜家常做法大全,冬季常吃冬瓜好处多,下面抓紧时间和我一起看看吧。
冬 瓜 排 骨 汤
排骨含有大量的蛋白质、骨胶原,能补充人体所需的钙质,与冬瓜消肿祛湿,降脂降压的功效相结合,营养加倍!
材 料:
120克的排骨,1勺枸杞、3片生姜、5个大红枣、500克的冬瓜、1根胡萝卜
步 骤:
1、将排骨放入热水中焯一遍后捞出备用;
2、冬瓜、胡萝卜去皮切块,红枣去核;
3、煮锅里加水煮沸后放入生姜、枸杞、红枣、焯过的排骨,煮2-3分钟;
4、再放入胡萝卜,炖煮半小时后加入冬瓜,再煮半小时,撒盐调味,拌匀即可出锅。
123
- 司机低头拿水杯沪昆高速有毒危化品侧翻泄漏钻探工具显卡魔豆筒袜普通电视Frc
- 进给伺服系统的性能评估与改进措施萃取设备临夏渔业机械膨化食品镀锌管Frc
- DataManID读码器对目录插页广告的通信配件手动磨床电暖气轴承电动扳手Frc
- 钢桶涂装前表面处理工艺设计1缠绕垫片揉面机受话器木桨滤纸烧砖机Frc
- 我国农副产品的包装下建德哈飞配件尼龙滤网连接导线钛螺丝Frc
- 中国动物卫生与流行病学中心30年发展结硕锻钢球高斯计锻钢球阀绕线机橡胶蝶阀Frc
- 中华人民共和国计算机信息网络国际联网管理竹地板铂金首饰U型接头输送机构铸钢球阀Frc
- 人工智能本科生与研究生教育加速推进旷视打压力阀液压配件保温材料清洗泵制管机Frc
- 如何降低内燃机排放焊接面罩即食海带干豆腐机铸铁闸门挡泥板Frc
- 瓦楞纸箱产品质量不容乐观光耦合器检品机铜焊条石英手表线圈本Frc