垃圾桶厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
垃圾桶厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

爱晕车试试练单腿闭眼站

发布时间:2022-06-14 23:22:18 阅读: 来源:垃圾桶厂家
爱晕车试试练单腿闭眼站

晕车是由于人体内耳不能很好地适应和调节机体的平衡,导致神经功能紊乱,引起眩晕、呕吐等。因此,预防晕车可以从做锻炼平衡能力的运动入手。

对于一坐车就晕得七荤八素的人来说,出远门是件麻烦事。其实,平时多做些锻炼,就可以减少晕车几率。

晕车是由于乘坐车、船时,经受振动、摇晃的刺激,人体内耳不能很好地适应和调节机体的平衡,导致神经功能紊乱,引起眩晕、呕吐等。因此,预防晕车可以从做锻炼平衡能力的运动入手。例如打篮球,有许多上下跳跃、左右晃动的动作,能够减少人体对晃动的敏感程度,使内耳和视觉讯号一致,减少眩晕症状。此外,还可以尝试单腿闭眼站立:双手叉腰,闭上双眼,单腿着地。对于爱晕车的孩子,可以让他们扶住大人的腿或树慢慢转圈,每天锻炼1次,每次15分钟左右。

需要提醒的是,这些运动都不需要高强度锻炼;有耳疾,比如患有慢性中耳炎、梅尼尔式症的人,不适合使用平衡运动法。建议通过其他方式达到预防晕车的目的,如上车前别吃太多东西,选择通风、比较不摇晃的座位。一旦出现晕车,宜闭目仰卧,或将头部紧靠在固定的椅背或物体上,避免大幅度摇摆,同时打开窗吹一会儿风,也可以在太阳穴上涂抹风油精

远端肾小管性酸中毒治疗方法
急性鼻炎治疗方法