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海带怎样做给宝宝吃孕早期可以吃海带吗

发布时间:2021-01-20 18:54:15 阅读: 来源:垃圾桶厂家

海带怎样做给宝宝吃 孕早期可以吃海带吗 海带是一种含碘量极高的信物,多食用海带对人体健康极为有利的,特别是缺碘的人群,食用海带就可以起到补磺的作用。不过并不是所有人都能吃海带,海带也有它的食用禁忌,孕早期可以吃海带吗?孕早期可以吃海带吗 孕

海带是一种含碘量极高的信物,多食用海带对人体健康极为有利的,特别是缺碘的人群,食用海带就可以起到补磺的作用。不过并不是所有人都能吃海带,海带也有它的食用禁忌,孕早期可以吃海带吗?

孕早期可以吃海带吗

孕妇可以吃点海带,补充碘的摄入量,以免造成胎儿发育不良、智力低下。所以说孕妇适量的吃海带是可以的,只要按照正确的使用方法,并且不过量食用,吃海带身体是没有坏处的。

孕妇吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

孕妇不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内,引起甲状腺功能障碍。

海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。每100g海带中含能量70kJ、水分94.4g,蛋白质1.2g,脂肪0.1g,膳食纤维0.5g,碳水化合物1.6g,硫胺素0.02mg、核黄素0.15mg,尼克酸1.3mg:维生素E 1.85mg;钾246mg,钠8.6mg,钙46mg,碘0.28mg,镁25mg、铁0.9mg,锰0. 07mg、锌0.16mg,磷22mg、硒9.54μg。维生素C未检出。尚含藻胶酸(高达32%)和昆布素等。

海带的功效与作用

1、防治甲状腺肿:海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

2、降压:海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

3、降脂:海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

5、提高免疫力:海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。

6、降糖:海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。

宝宝6个月后,母乳已无法满足其生长需求,宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充,所以这时候可以适当增加辅食,海带是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的碘等矿物质元素。宝宝可以适当食用,那么,海带怎样做给宝宝吃?

海带怎样做给宝宝吃

母乳宝宝在经过6个月以后,妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少,宝宝的食量也已经开始增加,这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。所以6个月后,宝宝就应该添加辅食。

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。那么,海带怎样做给宝宝吃?

海带含有许多胶质,像现在环境不太好,污染重,有许多小儿会有铅的超标,海带就可以帮助排除体内的铅。如果有小儿铅超标的话,医生除了开排铅药外,食疗上都会建议多吃海带。平时吃点海带是没什么问题的,再说消化的问题,什么东西大量的吃都会消化不好,适可而止就行了。所以平时可以给宝宝吃点海带,什么东西都吃点才会营养全面。给宝宝吃海带可以用海带和罗卜、猪骨头一起煮汤,煮起来的海带很烂很容易吸收,味道也不错。

为什么要添加辅食

1、母乳宝宝在经过6个月以后,妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少,宝宝的食量也已经开始增加,这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

2、6-12个月大的宝宝,正是发展咀嚼与吞咽的关键期,对于宝宝来说,咀嚼与吞咽能力是需要学习的,如果没有练习,到了1岁以后,就会拒绝尝试,即使宝宝肯吃,有时也会马上吐掉,造成喂食上的困难。

3、辅食能提供更多元、完整的各种营养,包括:热量、铁质与维生素,甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食,可以让宝宝习惯多种口味,避免日后出现偏食的现象。

4、宝宝4-6个月大的时候,肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌,表示消化及吸收功能已经逐渐成熟,这时就可以开始练习吃辅食,以增加肠胃道功能,同时宝宝营养足够,才能更加茁壮。

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