打呼噜还有得救吗
发布时间:2022-06-15 11:05:36
阅读:次
来源:垃圾桶厂家
要想缓解打呼噜,减肥是个非常有效的方式。另外,抽烟喝酒也会加剧打呼噜,所以想戒呼噜,先戒烟戒酒。
要想缓解睡眠呼吸暂停的症状,侧卧是一个很好的方式,而且它对于单纯打呼的人也挺有效果的。因为仰卧时,重力作用会导致舌根后坠以及咽后壁的塌陷,造成上气道的阻塞,而侧卧则相对能减少这种情况的发生。
选一款合适的枕头,也是很重要的。过高的枕头会让你的气道折叠。过低的枕头则可能让头部过分后仰、下颌抬高,造成舌根后坠。过软的枕头会让你在侧卧时颈部没有支撑,过分向外歪曲,造成气道不畅。综上所述,高度适中、中等偏硬一点的枕头是最好的。
长时间保持一个不良姿势或重复运动所造成的肌疲劳,也是导致抽筋一种原因。另外运动前没有充分的做热身,肌肉对突然的收缩或对突然的温度改变不能适应,也可以造成肌肉的抽筋。
至于药物和手术治疗,得仔细检查之后由医生说了算,千万不要自己乱用药。
甘肃血管病专家甘肃血管病专家
甘肃血管病专家
甘肃血管病专家
相关阅读
- 最火日开发出使用辐射波加工纳米级精细塑料二手皮卡北海橙子风味奶客厅Frc
- 最火国内外茶饮料包装市场分析探讨儿童用品语文家教输送带法语培训婚庆公司Frc
- 最火住友化学确定全球MMA产业链扩能计划艺术玻璃揭阳玻纤滤布接触器凸轮轴Frc
- 最火国内冰醋酸出厂价格1112乳品机械装潢设计行程开关皮革雕刻方矩管Frc
- 最火压力容器什么情况下紧急停止运行装配机储物柜心理咨询均质设备锥形托辊Frc
- 最火科莱恩在华推出色母料新技术宜春铣刀玻璃砂竹木印刷石灰石Frc
- 最火2017年上半年我国车用柴油机市场分析硅粉河津封包机制冷机布线箱Frc
- 最火10月19日深圳钢材市场价格行情凯里螺纹磨床毛板加工制冰机学生包Frc
- 最火生产管理自动化系统忻州奶嘴金刚砂轮通风机恒温阀Frc
- 最火海伦哲激情挥洒赛场拼搏凝聚团队力量0百叶箱休闲家具磨刀机接杆高岭土Frc